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美白化粧品に力を入れて開発しているメーカーの新製品は、どんな成分を使って何が新しいのかチェックしてみよう。まずは高い効果で選ぶ、とにかく一点だけでも取り入れたい、というときにはやはり美容液にしよう。

年々種類が増えている美白化粧品はどのように組み合わせて使えばよいのだろうか。いずれにしてもすぐに効果はあらわれないので、きちんとしたケアを続けることが大切だ。

紫外線を浴びてしまった、肌の疲れを癒やしたい、定期的に効果の高い美白ケアをしたいという人は、代謝を高めながら美白もできてしまうパックが良いだろう。基本のスキンケア製品とも組み合わせることができる。

より確実な効果を期待するなら、化粧水、乳液、クリームなどを揃えよう。

毎日の肌の状態にあわせて、洗浄力の強い洗顔料とマイルドなものを使い分けることができると良いだろう。例えば、クレイ（粘土）などがベースのものは、毛穴の汚れも吸着するのでしっかりとした洗浄力がある。

毎日、朝と夜の最初に行うスキンケアが洗顔だ。メイク、皮脂、汗、古い角質などの汚れを落とし、次に使う化粧品の成分を浸透させやすい肌に整える。

大切なのは汚れを残さないこと、肌を荒らさないことだ。

アミノ酸系洗顔料はマイルドで肌にも穏やかだ。

皮膚の表面についた汚れは大切な皮膚を刺激して、かぶれてしまったりかゆくなったりすることがある。老化を早める原因になってしまう。

刺激から肌を守る皮脂膜の働きを良くするためにも、肌ストレスとなる汚れはしっかり落とし、きちんと洗顔をして美白を目指そう。

洗顔できちんと汚れを落とさないと、シミやくすみ、にきびなど様々なトラブル肌にもなってしまうので、面倒だなと思ってもきちんと丁寧に行うようにしよう。

美白には、スキンケアで最も重要とされるのが洗顔だ。

ストレスやビタミン不足は美肌には大敵だ。睡眠をしっかりとり、ビタミンやミネラルを多く含む食品を使った、バランスのよい食事を摂（と）るようにすると、美肌作りに効果を期待することができる。

肝臓の働きにも注意が必要で、活発に働いているときはシミやくすみの原因である過酸化脂質を分解するグルタチオンを生産する力が高まり、逆に低下するとその生産力が落ちる。

肌をこすると、目には見えない炎症が起こってしまい、色素が沈着してしまう。

ソフトなタオルやコットンを使って力をいれないよう、汚れを落とそう。

具体的には、メイク落としのティッシュやコットン、洗顔後のタオルなんかでゴシゴシはＮＧ。

美白に効果があると厚生労働省に認可されている美白成分は、実はわずか６つしかない。このどれかが含まれていないと、美白化粧品を名乗ったり、効果をアピールしたりすることはできない。

成分ごとに得意分野があるので、美白化粧品の配合成分をみれば、どんなアプローチで効果を発揮するのか見当がつく。

美白化粧品の目的は、大量のメラニンを抑えて本来肌のもっている明るさ、白さに導いてあげることだ。

厚生労働省に認可されている美白成分は、ビタミンＣ（誘導体も含む）、アルブチン、エラグ酸、プラセンタエキス、コウジ酸、ルシノールの６つだ。

コウジ酸、ルシノール、アルブチン、エラグ酸は大量のメラニンがつくられるのを防ぐ。この６つの美白成分以外にも、古来より美白効果があると言われている様々成分を美白成分と組み合わせて各メーカーで作られている。

ビタミンＣは還元、プラセンタエキスは排出を助ける。

美白化粧品のアプローチの１つ目は、できたメラニンを還元して色を薄くすること、２つ目は大量のメラニンをつくらせないこと、３つ目はメラニンをスムーズに排出することだ。

６つの美白成分以外で最近よく配合されるのは、角質ケア効果のあるＡＨＡ系（グリコール酸やフルーツ酸など）だ。ただし、乾燥肌の人やＡＨＡ系の美白化粧品を使って肌がかさついたり、かゆみなどの症状が出たりしてしまうことがある。

サンプルがあれば、まずは試してみることも大切だ。このような場合は、しばらくその化粧品を使わずに様子を見て、回復後は使う回数や量を減らしたりすると良いだろう。

古い角質が取り除かれ肌が明るく見えるようになるので、白くなったという実感もできるのだ。これによりターンオーバーのリズムを整えメラニンの排出を助けて、更に美容成分も浸透しやすくなる。

紫外線や体調の乱れ、間違ったスキンケアなどで代謝のリズムが低下（遅くなる）とメラニンがスムーズに排出されなくなり、体内に長くとどまってしまう。

メラニンはターンオーバー（肌の生まれ変わりの周期）とともに身体の外に出ていくのだが、それならなぜシミやソバカスができてしまうのだろう。

原因のひとつは、ターンオーバーの乱れだ。

睡眠不足をしたりストレスをためたりすることも、肌のターンオーバーを鈍らせ、メラニンをとどめることになるので、シミなどを作ることになる。

肌に合わない化粧品を使うことで、くすみができるということもよくある。また肌をこすりすぎるなどの間違ったお手入れも、色素沈着の原因になったりする。

コウジ酸、ルシノール、アルブチン、エラグ酸は大量のメラニンがつくられるのを防ぐ。この６つの美白成分以外にも、古来より美白効果があると言われている様々成分を美白成分と組み合わせて各メーカーで作られている。

ビタミンＣは還元、プラセンタエキスは排出を助ける。

美白化粧品のアプローチの１つ目は、できたメラニンを還元して色を薄くすること、２つ目は大量のメラニンをつくらせないこと、３つ目はメラニンをスムーズに排出することだ。

ストレスやビタミン不足は美肌には大敵だ。睡眠をしっかりとり、ビタミンやミネラルを多く含む食品を使った、バランスのよい食事を摂（と）るようにすると、美肌作りに効果を期待することができる。

肝臓の働きにも注意が必要で、活発に働いているときはシミやくすみの原因である過酸化脂質を分解するグルタチオンを生産する力が高まり、逆に低下するとその生産力が落ちる。

セラミドは身体の肌表面で細胞の外からバリアになっている、肌を守るために構成された皮膚の角質層の重要成分だ。このセラミドを取り込むことにより、日焼けによって水分がなくなってガサガサになった肌に、潤いが戻ってくる。

角質層の全脂質の４０〜６５％を占めていて、水に対して不溶性（溶けない）であり、水分の保持と肌を守るための理想的なブロックとして働いている。

ストレスにより、緊張状態が続いて血行が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れたりすることがある。

仕事が忙しくって睡眠時間も少なくなってイライラ。

お風呂（ふろ）にゆっくりつかって気持ちを和らげながら血行をよくして、面倒くさがらず丁寧なスキンケアをしよう。

肌もその影響をうけて、疲れてくすんでしまう。

喫煙は酸化作用を引き起こすためにシミや肌荒れにつながりやすく、美白にはいい影響を与えない。

過食も血液の中にコレステロールや脂肪、老廃物などを増やすことになる。

ホルモンのバランスが崩れやすい時期にはシミなどもできやすく、美肌には逆効果だ。

一つ一つはちょっとした時間でも、一日トータルすると思った以上に紫外線を浴びてしまっている。

ＵＶケアをしないでちょっとお出かけしたり、花に水をあげたり、洗濯物を干したりしていないか。

晴れた日はもちろん、曇りの日も気をつけよう。

１０月ぐらいまでは紫外線が強く肌にヒリヒリ感を感じなくても、確実に日焼けしている。

入浴でしっかり汚れを落として肌を清潔にし、皮膚をリセットさせてあげよう。

１日動けば心も体も疲れるが、肌も刺激や汚れと戦い疲れているのだ。

美白には血液循環を良くし、必要な栄養を肌に運び新しい細胞を作ることが大切だ。

シャワーだけで済ますのではなく、しっかりとお湯につかるようにして、老廃物の排出がスムーズにできるようにしてあげよう。

入浴しながらの顔へのマッサージも美白には効果的だ。寝る前に入浴することにより、体の中も外もリフレッシュさせることができるのだ。肌は顔だけではなく全体的なものなので、体をしっかりケアしないと美白など奇麗な状態を続けるのは難しくなる。

有効な方法として活躍するのが入浴なのだ。美白肌をキープさせるためには、皮膚に栄養が行き渡らないとならない。

マッサージをしてあげ全体的に保湿クリームや美容液などを塗り、皮脂膜の働きを良くしてあげよう。美白は顔だけではなく体全体を意識して行うようにしよう。

コウジ酸、ルシノール、アルブチン、エラグ酸は大量のメラニンがつくられるのを防ぐ。この６つの美白成分以外にも、古来より美白効果があると言われている様々成分を美白成分と組み合わせて各メーカーで作られている。

ビタミンＣは還元、プラセンタエキスは排出を助ける。

美白化粧品のアプローチの１つ目は、できたメラニンを還元して色を薄くすること、２つ目は大量のメラニンをつくらせないこと、３つ目はメラニンをスムーズに排出することだ。

日焼けで肌が黒くなるのは、強すぎる紫外線から細胞を守る、大切な自己防衛機能だ。夏場などの強すぎる紫外線は細胞のDNAを損傷させ、それが皮膚癌の根本原因ともなる。

紫外線には、皮膚に浴びることで体内で必要なビタミンＤを合成する役割もあるが、その強さは冬場の弱い日光でも十分だ。

美容外科、皮膚科等では様々な治療法が次々に生み出されている。

美白は女性の憧（あこが）れであり希望でもあり、また悩みでもある。

ひとことに美白といってもその方法は、自宅で行うお手入れから、ドクターズコスメ、サプリメント、皮膚科、エステ、美容外科……と、かつてに比べて随分と駆け込み寺が増えているように思える。

毎日の肌の状態にあわせて、洗浄力の強い洗顔料とマイルドなものを使い分けることができると良いだろう。例えば、クレイ（粘土）などがベースのものは、毛穴の汚れも吸着するのでしっかりとした洗浄力がある。

毎日、朝と夜の最初に行うスキンケアが洗顔だ。メイク、皮脂、汗、古い角質などの汚れを落とし、次に使う化粧品の成分を浸透させやすい肌に整える。

大切なのは汚れを残さないこと、肌を荒らさないことだ。

アミノ酸系洗顔料はマイルドで肌にも穏やかだ。

良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどを心がけて取るようにしよう。

食事で取りにくい場合は、サプリメントを利用するのもひとつの方法だ。

好きなものを適当に、栄養なんて気にしない、何て食事になっていないか？肌自体の質は、食事（食生活）で決まってしまう。

ハイドロキノンは基本的に、診察後に自宅に持ち帰って使用をするものだが、美白を急いで顔全体に使用をするようなことは御法度だ。

メラニン産生を抑制する皮膚の漂白剤とも呼ばれている。

強い成分を使っているため反対に肌を傷めてしまうケースもあるため、医師と相談して、その使用範囲を決める必要がある。

ハイドロキノンは、しみを薄くする塗り薬だ。

トレチノインの仕組みとしては、皮膚の代謝を人工的にあげて、炎症を起こし、皮膚がむける状態にもっていくというものだ。

トレチノインとは、ビタミンA誘導体で、しみ・ニキビに有効。

ハイドロキノンと併用し、乳輪・乳頭の色素を薄くする事も可能。

そもそも肌が黒くなるのはどうしてだろう。それは有害な紫外線を体内に入れないようにする身体の防御反応なのだ。

紫外線は細胞を傷つけ、発がん物質も作り出す。そのため紫外線を浴びると体内への侵入を防ごうと一生懸命メラニンを作る。

肌はいろいろな刺激から身体を守る役割をしている。

プラセンタの胎盤エキスには、肌の組織の再生能力を高め、活性化する効果があり、美白効果と保湿効果があることが知られている。その働きが衰えてくると、シミができやすくなったり、肌の瑞々（みずみず）しさが失われたり、肌荒れの原因となる。

肌は角質層の再生が速く、新しい細胞が頻繁に生まれてくる。

生理の前後や、赤ちゃんができたときは特に注意が必要だ。

卵胞ホルモンと黄体ホルモンという２種類の女性ホルモンの分泌バランスが変化すると、色素が沈着しやすくなる。

シミやソバカスができやすくなったり、濃くなったりするのでＵＶケアをしっかりとしよう。

代謝が低下して肌がくすみがちになるので、軽い運動やストレッチ、ちゃんとお湯につかって血液循環を良くするようにしよう。

冷え性の人や運動をしない人、バスタブには滅多（めった）につからずシャワー派の人などは、血行が悪くなりがちだ。

ストレスにより、緊張状態が続いて血行が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れたりすることがある。

仕事が忙しくって睡眠時間も少なくなってイライラ。

お風呂（ふろ）にゆっくりつかって気持ちを和らげながら血行をよくして、面倒くさがらず丁寧なスキンケアをしよう。

肌もその影響をうけて、疲れてくすんでしまう。

ソバカスは難しい言葉で「雀卵斑」といって、遺伝性があり思春期の頃から主に頬に現れる。その中でももっとも問題なのはやはり紫外線で、紫外線に当たるとシミもソバカスも色が濃くなってくる。

シミは難しい言葉で「肝斑」といって、一般的には30代後半ぐらいから現れる色素沈着で、形や大きさも様々だ。対処としてはやはり紫外線に当てないこと、更に美白化粧品を使用することが効果的だ。

どちらも原因がはっきりしているわけではなく、様々な要因があるといわれている。

ハイドロキノンは基本的に、診察後に自宅に持ち帰って使用をするものだが、美白を急いで顔全体に使用をするようなことは御法度だ。

メラニン産生を抑制する皮膚の漂白剤とも呼ばれている。

強い成分を使っているため反対に肌を傷めてしまうケースもあるため、医師と相談して、その使用範囲を決める必要がある。

ハイドロキノンは、しみを薄くする塗り薬だ。