美白と食べ物

代謝が低下して肌がくすみがちになるので、軽い運動やストレッチ、ちゃんとお湯につかって血液循環を良くするようにしよう。

冷え性の人や運動をしない人、バスタブには滅多（めった）につからずシャワー派の人などは、血行が悪くなりがちだ。

ストレスにより、緊張状態が続いて血行が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れたりすることがある。

仕事が忙しくって睡眠時間も少なくなってイライラ。

お風呂（ふろ）にゆっくりつかって気持ちを和らげながら血行をよくして、面倒くさがらず丁寧なスキンケアをしよう。

肌もその影響をうけて、疲れてくすんでしまう。

ソバカスは難しい言葉で「雀卵斑」といって、遺伝性があり思春期の頃から主に頬に現れる。その中でももっとも問題なのはやはり紫外線で、紫外線に当たるとシミもソバカスも色が濃くなってくる。

シミは難しい言葉で「肝斑」といって、一般的には30代後半ぐらいから現れる色素沈着で、形や大きさも様々だ。対処としてはやはり紫外線に当てないこと、更に美白化粧品を使用することが効果的だ。

どちらも原因がはっきりしているわけではなく、様々な要因があるといわれている。

ハイドロキノンは基本的に、診察後に自宅に持ち帰って使用をするものだが、美白を急いで顔全体に使用をするようなことは御法度だ。

メラニン産生を抑制する皮膚の漂白剤とも呼ばれている。

強い成分を使っているため反対に肌を傷めてしまうケースもあるため、医師と相談して、その使用範囲を決める必要がある。

ハイドロキノンは、しみを薄くする塗り薬だ。